BASES E POSTURAS

A eficiência das técnicas de ataque ou defesa do TAEKWONDO dependem, entre outros fatores, de um equilíbrio corporal desde o momento em que se inicia o movimento até o instante do impacto.

Para isto, as bases do TAEKWONDO propiciam estabilidade e mobilidade satisfatórias para execução de suas técnicas.

Os principais itens para uma base correta são:

1-Manter o tronco ereto;

2-Relaxar os ombros;

3-Tencionar o abdômen; 

4-Posicionar o corpo corretamente em relação: frontal, semilateral ou lateral ao oponente;

5-Manter o equilíbrio;

6-Fazer o uso da mobilidade do joelho corretamente.